Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, немного стресса — это даже хорошо. Он подталкивает встречаться с проблемами лицом к лицу, решать задачи и в итоге становиться более счастливыми, продуктивными людьми. Но когда стресс накапливается, он выражается в проблемах. Как психологических — тревожность, усталость, бессонница, так и физических — потеря аппетита, боли, сложности с пищеварением. Из этой статьи вы узнаете, как известные руководители не позволяют стрессу перерасти из мотиватора во всепоглощающего монстра...

Стресс портит всю жизнь, а смерть один день и только (Шерлок Холмс). Примите то, что вы не можете контролировать Пустые совещания, разговоры коллег вокруг, простаивание в очереди, ожидание транспорта сильно раздражают и вызывают стресс, а это напрямую сказывается на работоспособности. Так как в большинстве случаев вы вряд ли сможете изменить ситуацию, попробуйте к ней подстроиться. Для этого найдите, чем занять себя в перерыве, чтобы время не прошло зря. Например, на совещания, где от меня требуется только двухминутное выступление, я иду с телефоном или ноутбуком и читаю полезный материал...