📝11 простых приемов борьбы со стрессом, которые помогут внутреннее напряжение уже на этих выходных. Когда мы находимся в стрессе, мы и выгораем, сил не остается даже на отдых. И кажется, что вы в замкнутом круге: работа ➡️ напряжение ➡устала ➡ дом и дети ➡ устала ➡ работа НО! Есть простые небольшие действия, которые помогут снизить стрессовое напряжение и вернуть вам хотя бы немного сил и включить желание жить. ✅ Ниже перечень из 11 заряжающих простых действий. Вам не обязательно весь список проходить, хотя бы 1 за выходные сделайте...

Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, немного стресса — это даже хорошо. Он подталкивает встречаться с проблемами лицом к лицу, решать задачи и в итоге становиться более счастливыми, продуктивными людьми. Но когда стресс накапливается, он выражается в проблемах. Как психологических — тревожность, усталость, бессонница, так и физических — потеря аппетита, боли, сложности с пищеварением. Из этой статьи вы узнаете, как известные руководители не позволяют стрессу перерасти из мотиватора во всепоглощающего монстра...