В этой статье мы рассмотрим, как формируется самооценка, какие факторы на неё влияют и как можно её улучшить. Самооценка — это то, как мы оцениваем свои способности, качества и достижения. Она формируется под влиянием множества факторов, включая воспитание, образование, социальное окружение и личный опыт. Низкая самооценка может привести к неуверенности в себе, страху перед новыми начинаниями и даже депрессии. В этой статье мы рассмотрим, как формируется самооценка, какие факторы на неё влияют и как можно её улучшить...

Как повысить свою самооценку. Советы психолога Повышение самооценки — это важный и порой непростой процесс, который требует времени и усилий. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом: 1. Осознание своих сильных сторон: Начните с того, чтобы составить список своих достижений и качеств, которыми вы гордитесь. Это могут быть как мелкие, так и крупные успехи. Постоянно напоминайте себе о них. 2. Постановка достижимых целей: Установите небольшие, реалистичные цели и постепенно их достигайте...