Механизм стресса — это «защита быстрого реагирования». Гормоны стресса — прежде всего кортизол — вырабатываются надпочечниками в ответ на угрозы, перенапряжение. Но действовать они должны краткосрочно, они мобилизуют внутренние ресурсы на борьбу или бегство. А вот к хроническому стрессу наш организм не приспособлен, но именно он-то и встречается у современных людей: очень много внешних факторов, разноплановых задач и проблем. В результате этот затяжной и чаще всего «скрытый», не осознаваемый человеком стресс влияет на здоровье...

No stress Стресс - лучшая диета. Алиса Фрейндлих Признаки стресса 1. Физические: •бессонница, боли в груди, в животе, в спине, • высокое кровяное давление, диарея, •головные боли (головокружение), •тики, тошнота, •хроническая усталость, •частые простуды. 2. Эмоциональные: •излишняя агрессивность, •повышенная возбудимость, • депрессия, • импульсивное поведение, •нарушения памяти и концентрации внимания, паника, • истерики, ночные кошмары, •раздражительность, •частая слезливость. 3. Поведенческие:...