Эту замечательную технику, помогающую остановить поток негативных мыслей, я узнала от квантового психолога Ирины Хожаловой (подписаться на её телеграмм-канал можно здесь). Техника называется "Формула СТОП". Основана она на том, что первый наш выбор начинается именно в мыслях. Когда пользоваться техникой "Формула СТОП"? Когда возникают негативные мысли, страх, агрессия и любой негатив от которого, хочется избавиться. Как только негативная мысль пришла в голову нужно сказать: "СТОП!" Это позволяет остановить негатив и не даёт ему развиваться дальше...