Почему ожидание «правильного состояния» парализует, и как психологическая гибкость возвращает авторство жизни В психологической практике я часто вижу одну и ту же развилку. Люди условно делятся на два типа. Первые ждут: когда утихнет тревога, вернется мотивация, «само отпустит» или наконец наступит «подходящее настроение». Вторые не ждут. Они осваивают инструменты регуляции состояния и делают шаг даже когда внутри штормит. Разница не в силе характера или степени уязвимости. Разница в стратегии. И именно она определяет, проживаете ли вы свою жизнь или ставите ее на паузу...