Представляем вашему вниманию несколько упражнений, которые приведут в норму сосуды головы и шеи. Низкий тонус этих сосудов приводит к головокружениям, периодическим и постоянным головным болям, вплоть до мигрени, а также к ухудшению интеллектуальных способностей. Поэтому важно заботиться о циркуляции крови в данных отделах, выполняя специальные упражнения. Ярким примером служат монахи – секрет их долголетия не только в аскетическом образе жизни, но и в постоянных поклонах. Такой работой мышц они стимулируют кровообращение головы и шеи, поддерживая эластичность и тонус сосудов...

Часто мы заняты работой или просто забываем про свое тело, а это - плохо. Организм нужно держать в тонусе. Если вы держите организм в тонусе, на протяжение всего дня у вас будет достаточно хорошее настроение, вы будете чувствовать себя моложе и со временем скажет вам только "Спасибо". Для этого мы и подготовили для вас 3 легких упражнения, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе и не затратят много времени на выполнение. Планка Самое лучшее упражнение - Планка. Она задействует абсолютно все мышцы и в особенности мышцы кора...