Давайте честно: сколько раз вы ловили себя на мысли, что держитесь за обиду, словно за спасательный круг, хотя он уже давно дырявый? Обиды — это странные спутники нашей жизни. С одной стороны, они кажутся справедливой защитой, с другой — тихим ядром, которое отравляет нас изнутри. Почему так сложно отпустить? И зачем вообще это нужно? Я — Виталий Фрейдович, психолог-психотерапевт, и сегодня хочу поговорить с вами о том, почему умение отпускать обиды — одна из самых важных и в то же время самых недооцененных психологических практик...

Обида — это одно из самых сложных и противоречивых чувств, с которым сталкивается каждый человек. Она может быть тихой, как осенний дождь, или взрывной, как гроза. Но что это на самом деле? Почему мы обижаемся, как это чувство влияет на нас и, главное, как с ним справиться? Давайте разберёмся. Что такое обида? Обида — это эмоциональная реакция на perceived несправедливость, когда наши ожидания не совпадают с реальностью. Это чувство возникает, когда мы считаем, что с нами поступили неправильно, несправедливо или неуважительно...