Об этом расскажет психолог семейного центра «Диалог» Татьяна Владимировна Паламонова. Волнение – это нормально. Волнение – это защитная реакция организма, которая не несет опасности для здоровья. Люди волнуются, при встрече с чем-то неизвестным, незнакомым, когда в их жизни происходят значимые события. Наш мозг в такие моменты обрабатывает и оценивает ситуацию, для того, чтобы адаптироваться к ней и в конечном итоге справиться. Внешние факторы, которые вызывают волнение, это события и обстоятельства...

Тошнота от волнения – неприятное, но, к сожалению, довольно распространенное явление. Она может возникать перед важными событиями, выступлениями, экзаменами, собеседованиями или просто в стрессовых ситуациях. Существует несколько способов справиться с этой проблемой, как с помощью физических действий, так и с помощью психологических техник. 1. Физические методы: Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание: Медленно вдохните через нос, наполняя живот воздухом. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот...