Последние события в мире переживаются обществом и каждым человеком в отдельности, как острое стрессовое состояние. В статье простым языком изложу, как это пережить с наименьшими потерями. Состояние острой стрессовой реакции – это состояние, которое мы переживаем в ответ на некое событие, которое нарушает нашу физическую или психическую безопасность. Переживание стрессовой ситуации – процесс очень индивидуальный. Кто-то быстро приходит в норму, но если потрясение было сильным, то мы можем столкнуться с различными последствиями. Те последствия, которые мы переживаем, чаще всего длятся от 21 до 40...

В современном мире хронический стресс стал обычным явлением – по оценкам, более четверти населения испытывают длительное стрессовое напряжение krasotaimedicina.ru. Это состояние возникает, когда внешние или внутренние стрессоры воздействуют на человека постоянно, и организм находится в режиме «боевой готовности» длительное время. Если кратковременный стресс может мобилизовать ресурсы и быть полезным, то хронический стресс постепенно подрывает здоровье. Когда стрессовое состояние становится постоянным, оно начинает ослаблять важнейшие системы организма, например иммунную...