Самооценка — это наше внутреннее чувство собственной ценности и уверенности. Низкая самооценка часто сопровождается постоянной самокритикой, что мешает личностному росту и благополучию. В этой статье — проверенные советы и практические методы для повышения самооценки на основе психологических исследований. --- Понимание причины низкой самооценки Низкая самооценка возникает из-за: - Нереалистичных стандартов и сравнения с другими   - Критики в детстве или травматического опыта   - Перфекционизма и страха ошибок Психолог Альберт Эллис отмечал, что мы сами формируем свой внутренний диалог...

Людям с низкой самооценкой приходится нелегко – в том числе на работе. Трудно верить в себя, говорить «нет», принимать похвалу на свой счет. Какое уж тут удовольствие от работы? Мы уверены: продуктивность выше у тех, кому на работе комфортно. Низкая самооценка – одна из причин дискомфорта, и над ней нужно работать. Поэтому мы и написали этот текст. В нем не только практические советы о том, что делать с низкой самооценкой, но и теория – без нее в этой теме не обойтись. Как понять, что вы адекватно...