Личные границы: Что это и зачем их соблюдать Каждый человек обладает уникальным набором ценностей, чувств, предпочтений и опыта, которые составляют его индивидуальность. Личные границы представляют собой невидимые, но крайне важные "заборы", которые защищают эту индивидуальность и помогают нам взаимодействовать с окружающим миром на условиях, которые комфортны и безопасны для нас самих. Обозначение и соблюдение личных границ – это важный аспект психического здоровья и благополучия. В этой статье...

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз слышал от подруги, знакомых или даже собственный внутренний голос: «Что-то не так». Чувство пустоты, тревоги или постоянного напряжения в отношениях может быть знаком того, что вы оказались в незаметной, но очень опасной ловушке — токсичных отношений. Проблема в том, что такие отношения не всегда видны с самого начала. Они могут прятаться за красивыми словами, страстью и даже заботой. Но в какой-то момент вы ловите себя на мысли: «Я больше не узнаю себя». Как понять, что пора действовать? Как не остаться в ловушке боли и въедливой вины? Об этом — наша статья...