Постоянная усталость, нервное напряжение, стресс. Всё это может негативно сказаться на отношениях с близкими и на собственном здоровье. Мы расскажем, как успокоится и не довести себя до нервного срыва. Современный мир требует от нас бешеного темпа. Все постоянно куда-то бегут, спешат… успеть всё просто не возможно! Отсюда и появляется раздражительность, рассеянность, апатия и депрессия. Многие в таких случаях прибегают к приёму антидепрессантов. Но если ваш случай не сильно запущен, то есть некоторые способы, которые избавят от депрессии без медикаментов...

Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом — все это давно признано непременными атрибутами жизни здорового и успешного человека. Но мало кто задумывается, насколько негативно на наше здоровье влияет стресс, возникающий из-за сумасшедшего ритма жизни, личных и семейных проблем, постоянной погони за карьерными достижениями, деньгами и славой. По мнению ученых и психологов, лучше всего успокаивают нервную систему картинки, в которых сочетаются вода и белый цвет. Поэтому после того, как вы заняли удобную сидячую позу, закройте глаза и расслабьтесь...