Чувства и эмоции – это наш внутренний компас и важнейший союзник на протяжении всей жизни. Они возникают на основании потребностей и побуждают действовать в соответствии с истинными желаниями, подсказывают «от чего» или «к чему» стоит двигаться, чтобы быть счастливым и чувствовать себя хорошо. Психология говорит, что все без исключения эмоции нужны и каждая выполняет отведенную ей функцию, делая жизнь цельной. И наша задача принимать их – какими бы они не были. Мы же зачастую их отрицаем, игнорируем,...

Эмоции играют важную роль в нашей жизни. Они являются непременным компонентом нашего внутреннего мира и оказывают влияние на наше поведение и мышление. Однако, иногда мы можем испытывать сложности в понимании и управлении своими эмоциями. Здесь я рассматриваю различные виды эмоций и предлагаю рекомендации по их распознаванию и регуляции. Понимание и управление своими эмоциями являются важными навыками для достижения эмоционального благополучия и качественной жизни. Распознавание эмоций, их принятие...