Память является одним из свойств нашей психики, которая как и речь, внимание и прочее, нужно развивать. Развитие памяти представляет собой процесс становления и изменения особых регуляторных образований, обеспечивающих содержательно – временную преемственность в деятельности человека, формирование плана актуального поведения с учётом задач предшествующих и предстоящих. Память один из важных психических процессов, благодаря ей мы имеем возможность использовать как свой собственный опыт, так и опыт, накопленный предыдущими поколениями, для решения различных повседневных задач. Без памяти человек просто перестает быть личностью...

Начать стоит с фундамента, а не с сложных техник. Вот пошаговый план, основанный на нейронауке и практике: ✅ Анализ текущего состояния: ✅ Оптимизируйте образ жизни: ✅ Управляйте стрессом: ДеньДействие1Тест памяти онлайн + анализ слабых мест2Упражнение «Чанкинг» + 10 мин медитации3Метод визуализации для списка покупок4Интервальное повторение новых слов520-минутная...