Существует несколько методик развития силовых качеств о которых вы должны знать. В зависимости от формы проявления силовых способностей и режимов работы мышц выделяют различные методы развития силы. Традиционные методы развития силы Миометрический метод Он предполагает мышечную работу в преодолевающем режиме. Это основной метод в силовом троеборье и культуризме. Основные усилия при выполнении упражнений атлет затрачивает во время подъема тяжестей, особенно при больших и максимальных нагрузках. Например,...