Альтернативные методы лечения тревожности чаще всего дают наилучший результат в сочетании с терапией и медикаментозным лечением. Важно проконсультироваться с вашим врачом по поводу плана лечения. Тревожные расстройства являются одними из самых распространенных психических заболеваний. Если вы испытываете легкую тревожность, которая не требует традиционного лечения, вы можете попробовать альтернативные методы. Также, с одобрения врача, вы можете использовать альтернативные методы в качестве дополнения к традиционному лечению...

Тревога не приятна. Она не даст вам жить полноценно. Вы будете чувствовать ожидание, как будто что-то должно произойти плохое. Это держит вас в постоянном состоянии тревоги, которое мешает вам расслабиться. Но вы не можете объяснить, почему так себя чувствуете, не можете найти причину беспокойства. Вы не можете найти правильные стратегии, чтобы вылечить тревогу и устранить ее. Первый шаг — понять тревогу. Какой тревогой вы страдаете? Выделяют 2 основных типа тревожности: тревожность, как личностная черта и тревожность состояния ...