В работе с тревожными состояниями помогает тренинг навыков. Главное - это верно определить, каких навыков клиенту недостаточно, и правильно подобрать интервенции. Мы подготовили подборку из 5 способов работы с тревожными состояниями, которые широко применяются в практике. Поведенческая активация. Поведенческая активация помогает клиенту совершить действие, которое он откладывает и из-за которого испытывает тревогу. Это может быть звонок коллеге, начальнику, запись на прием к врачу. Важно обсудить...

Победить, побороть и укротить тревожность, состояние тревоги не просто, если пытаться это сделать своими силами, не обладая практиками, описанными в этой публикации. Главное не вступать в борьбу с тревогой - победит она, уверен вы уже знаете об этом не понаслышке. На войне все средства хороши, поэтому будем побеждать и укрощать тревожность самостоятельно, используя хитрость и хорошо проверенные методики, которые я специально отобрал для вас. Главный критерий - средства борьбы с тревогой должны быть простыми и буквально под рукой в любом месте вашего нахождения...