Измерение уровня тревожности в обществе имеет огромное значение для понимания психического здоровья населения. Тревожность – это одна из самых распространенных психических проблем, которая может серьезно повлиять на качество жизни человека. Она может проявляться в виде постоянного чувства беспокойства, страха или тревоги, что негативно сказывается на повседневной деятельности, работоспособности и межличностных отношениях. Поэтому для эффективной борьбы с этим явлением необходимо иметь четкое представление о его масштабах и формах проявления...

Тревожность - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, если тревожные мысли и чувства начинают мешать повседневной жизни и вызывать дискомфорт, важно научиться справляться с ними. Итак, что делать, если внутреннее напряжение и тревожность не дает нормально жить? Практика глубокого дыхания и расслабления. Один из самых эффективных способов справиться с тревожностью - это глубокое дыхание. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, делая медленные и глубокие вдохи и выдохи...