Вы смотрите на список из 15 пунктов и не можете начать ни один. Это не лень. Это защита мозга от перегрузки. Вот алгоритм первого шага. Страх ошибки мы уже разбирали. Но есть другая ловушка. Когда дел так много, что они превращаются в бетонную стену. Вы не прокрастинируете от расслабленности. Вы замираете от количества. Наталья, 36 лет, руководитель отдела и мама двоих детей. Каждое утро она открывает список из 15 дел: ответить всем в рабочем чате, собрать презентацию, забрать ребёнка из сада, купить подарок свекрови, записаться к врачу, не забыть про спорт...