Существует множество способов повышения работоспособности. Одни советы универсальны и полезны всем без исключения, другие-это методы и приемы, эффективность которых зависит от личных особенностей человека и характера его работы. Самое главное-регулярно "сканировать" свое состояние и отношение к работе и обязанностям, и если вы замечаете негативные состояния, усталость или низкую работоспособность, принимайте меры и не позволяйте себе перегореть. Когда мы попросили рассказать, как повысить личную эффективность, тренер Марина Кучеренко (Новосибирск) впервую очередь сосредоточилась на этом...

Вообще, работоспособность определяется как уровень функциональных возможностей организма, характеризующих эффективность выполняемой работы во времени. Путей повышения работоспособности (как физической, так и умственной) огромное количество, использовать их целесообразно только в рамках индивидуального подхода. Для того чтобы начинать повышать свою работоспособность необходимо разобраться с вашим функциональным состоянием, на базе которого и происходит наращивание функциональных возможностей. Основной посыл таков – более высоким функциональным возможностям, большая эффективность и продуктивность во времени...