Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

«Ты нарушаешь мои границы!», «Я отстаиваю свои границы!», «Надо защищать границы!»…. Тема личных границ часто встречается у модных блогеров, психологов из соцсетей и просто в социальном общении. Этот термин все еще становится причиной споров, а у многих вызывает раздражение или даже отвращение — во многом потому что далеко не всегда его применяют к месту. Что же такое «личные границы», какими они бывают — и как выглядят по-настоящему «здоровая» самозащита? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров...