Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Главная идея КПТ: каждый может добиться изменений в поведении после коррекции негативных моделей мышления. Когнитивно-поведенческая терапия, как правило, краткосрочна. Терапевт с клиентом ориентируются на достижение цели и вместе работают над определением установок, которые клиент хочет изменить. Меняются мысли — меняется поведение — меняется жизнь. Показания: депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения или настроения, фобии, проблемы в общении, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства внимания, зависимости, ОКР...

Вы когда-нибудь задумывались, какой вид психотерапии подойдет именно вам? В мире существует множество подходов, и каждый из них обещает помочь справиться с трудностями, улучшить самочувствие и понять себя. Но как выбрать то, что действительно сработает? Психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия — все эти методы звучат сложно и непонятно для человека без психологического образования. Давайте разберемся, в чем их особенности, какие проблемы они решают и кому подходят...