Оригинал статьи на nakachau.ru Психологический стресс — это не просто «плохое настроение» или «нервный день». Это комплексная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которая запускает каскад гормональных и физиологических изменений. В отличие от физического стресса (например, после тяжёлой тренировки), психологический стресс не всегда имеет очевидный источник. Он может накапливаться месяцами, разрушая сон, аппетит, мотивацию и даже осанку. По данным ВОЗ, более 60% взрослых людей...