Как пережить стресс, который обычно возникает после реального события, которое разрушило привычную жизнь человека, например, вы потеряли деньги или бизнес, или не можете выплатить ипотеку и вас могу лишить единственного жилья, или заболели, или пострадали от стихийного бедствия или пожара, или вам незаслуженно грозит тюрьма, или вам кажется, что судьба к вам несправедлива и вы заслуживаете другой, лучшей участи, или вынуждены отказаться от дела всей своей жизни, или … может быть много ситуаций реальных...

Хронический стресс может нанести ущерб не только телу, но и разуму. Наше тело создано для того, чтобы защитить нас от угроз со стороны хищников и других агрессоров. Конечно, такие угрозы в наше время сегодня редки, но это не значит, что мы полностью свободны от стресса.  Вместо того, чтобы защищаться от хищников, мы ежедневно сталкиваемся с разными ситуациями. Например, вы могли взять на себя огромную рабочую нагрузку, столкнуться с проблемами в жизни или готовитесь к сложному переезду. Ваше тело рассматривает эти задачи, как угрозы и из-за этого возникает чувство, будто на вас все нападают...