На Западе все больше людей вдохновляется учениями тренеров личностного роста и коучей, которые рассказывают и показывают, как измениться к лучшему при помощи осознанности. Умение контролировать эмоции и реакции на происходящие события напрямую влияет на то, насколько мы удовлетворены своей жизнью. В нашей подборке представлены книги от самых модных и популярных авторов, которые расскажут, как контролировать свое настроение, настраивать себя на позитивный лад и наслаждаться моментом. «Тайна силы подсознания...

🧠 База для понимания mindfulness ( в переводе означает «осознанность», «внимание», «концентрация») Автор — учёный и медик, основатель программы MBSR (снижения стресса через осознанность). Лаконично, научно и с практикой. 🌱Подходит тем, кто хочет начать с основ и понять, что такое настоящая осознанность. 🧘‍♀️ Философия присутствия здесь и сейчас. Не просто книга — это приглашение выйти за рамки мыслей и проживать момент. 🌱Для тех, кто хочет не только практиковать осознанность, но и переосмыслить своё восприятие жизни...