В современной психологии личные границы — это система внутренних и внешних правил, которые определяют, что для человека допустимо, а что — нет. Это не стена, защищающая от людей, а своеобразный фильтр, который пропускает то, что нам комфортно и полезно, и отсекает то, что нарушает наши ценности, безопасность и эмоциональное равновесие. Если сказать проще, то это понимание: С позиции современной психологии личные границы это основа психологического здоровья и внутренней стабильности личности. Они...

Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...