Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Нарушение личных границ грозит человеку возникновением различных негативных последствий. Портится настроение, возникает постоянное чувство дискомфорта, недовольства собой и другими. Какой может быть черта, которая отделяет внутренний мир каждого из нас от воздействия на него окружающих? Личные границы человека подразделяют на следующие: 1. Физические. Эта граница представлена кожей и является самой ощутимой. Например, если человека ударили или толкнули, то он сразу же чувствует это. Нарушение личной физической границы приносит боль и неприятное чувство...