Стресс старит раньше времени. Хорошая привычка омоложения — понимать свой уровень стресса и уметь с ним справляться, не бороться, а обуздать таким образом, чтобы он не приносил вред. В этой статье я предлагаю вам интересную психологическую практику. Посмотрите на картинки ниже и выберите ту, которая вам больше всего понравилась. Сделать это нужно в течение пары секунд — отключите логическое мышление и запомните «свою» цифру. Самое важное — научиться отпускать стресс, не бороться с ним, не противостоять ему, научиться переключаться, принимать вещи такими, какие они есть...
В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...