Стресс – это естественная реакция организма на различные внешние и внутренние раздражители. Он может проявляться как положительным, так и отрицательным образом, в зависимости от его интенсивности и продолжительности. В этой статье мы рассмотрим, как уровень стресса влияет на наше здоровье, какие механизмы лежат в основе этой связи и как можно минимизировать негативные последствия. Стресс определяется как состояние физического и психического напряжения, возникающее в ответ на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза. Эти раздражители могут быть различными – от работы и финансовых проблем до личных конфликтов и хронических заболеваний...

Автор статьи: психолог Валентин Соин Телеграм: https://t.me/A_ISTOCHNIK Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Работа, дом, новости — всё это постоянно давит на нас. Но как понять, насколько сильно стресс влияет именно на вас? Этот тест поможет определить ваш текущий уровень напряжения и подскажет, что с этим делать. Важно быть честным с самим собой — только так вы получите точный результат. Ответьте на вопросы, выбрав один из вариантов: Сложите все свои ответы. 8–12 баллов: Минимальный...