Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. В умеренных дозах он помогает мобилизовать силы перед важными событиями, принимать решения и адаптироваться к сложным ситуациям. Однако если стресс становится хроническим, он подтачивает физическое и психическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний. Современный ритм жизни лишь усугубляет проблему. Мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками на работе, постоянной цифровой связью, информационным потоком и социальной конкуренцией...

СТРЕСС Что это такое❔ Это реакция организма на изменения. Стресс возникает, когда наш прогноз не совпадает с реальностью▫️ Мы привыкли считать стресс чем-то негативным, что мешает жить, вызывает болезни и с чем надо непременно бороться 👊 Но на самом деле от уровня стресса зависит наша производительность и график там не линейный (см. картинку) 📈 Можно выделить следующие состояния: 1️⃣: низкий уровень стресса 😴 Недостаточно сил и мотивации даже на простые задачи (пример - рутина без дедлайна)...