Как помочь себе в ПМС? ПМС — не просто смена настроения. Это сигнал, что тело работает на пределе: гормоны колеблются, уровень магния падает, сосуды спазмируются, а нервная система устает от постоянных перепадов. И если в эти дни хочется сладкого, хочется тишины, хочется просто побыть — это не слабость. Это физиология. Главное — не бороться с собой, а поддержать организм. Натуральная поддержка при ПМС 🔴 Красная щётка (Rhodiola quadrifida) Растение, которое называют «женским женьшенем». • Помогает выравнивать гормональный фон...