Женщине следует осознать, что такая реакция связана не с внешними причинами, а с гормонами. При возможности желательно отвлечься на занятие, которое обычно действует успокаивающе. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Ирина Мансурова. «В этот момент говорите себе, что ничего страшного не происходит, это просто такой день, это мои гормоны и всё. Вы знаете, даже в такие дни вас могут раздражать все, вы можете срываться на близких, но вы, пожалуйста, ущипните себя и скажите себе, что дело не в человеке, не в окружающих, не в мире, не в жизни...

Женский организм – сложная, удивительная система со своими особенностями и тонкостями. И иногда эта система требует особенно пристального внимания и заботы. Период перед началом менструации, часто сопровождающийся дискомфортными ощущениями – как раз такое время. Термин предменструальный синдром (ПМС) используется для описания изменений в настроении, эмоциях, физическом самочувствии и поведении женщины, которые: Около 48% женщин в репродуктивном возрасте сталкиваются с ПМС, а у около 20% из них симптомы ощутимо влияют на качество жизни...