Истерика всегда начинается в самый неудобный момент. Вроде бы было все хорошо и тут внезапно больно, обидно, досадно, горько. И все это одновременно и до такой степени остро, что кажется — вот прямо сейчас взорвешься, как шаровая молния...

Когда находимся в состоянии истерики, помочь себе очень сложно. Однако, контроль над своими эмоциями - бесценный навык. Иногда достаточно простых действий, чтобы успокоить себя Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с истерикой: 1. Умойтесь холодной водой. Это поможет вам охладиться и сбросить излишнюю нервозность. 2. Выполните дыхательные упражнения. Простое упражнение - вдох через нос, а выдох через рот, дыхание должно быть глубокими. Справиться с истерикой это одно , но не стоит откладывать её вам необходимо разобраться в её причинах , проработать их ...