Я строго убежден в том, что наши привычки формируют нашу жизнь и что именно из-за них мы либо чего-то достигаем, либо остаемся на месте! Периодически слышу такие слова: "Я ленивый" или "Я так не умею" - все это следствие формирования тех же привычек. Например, лень развивается из-за ряда факторов, гастрономических привычек, привычки поздно ложиться или привычки смотреть телевизор по вечерам вместо того, чтобы идти на тренировку. Хочу привести пример того, как я формирую свои привычки и думаю, что данная формула поможет и тебе...

1. Определитесь четко и ясно, какое поведение Вы хотите изменить и как будет выглядеть поведение на его замену. Для этого поведение должно быть осознано и опознано, как вредная привычка или негативное, нежелательное поведение именно для Вас 2. Создайте «рычаг» к изменению своего поведения. 2.1 Напишите, что произойдет если Вы не измените своего поведения, как к Вам будут относиться окружающие люди, будите ли и Вы уважать себя, в каком состоянии будут Ваши отношения с семьей, в каком состоянии...