Вы когда-нибудь ловили себя на том, что тревога будит вас раньше будильника? Или что ночь превращается в бесконечные попытки заснуть, но мысли, как назойливые комары, не дают покоя? Вы не одиноки. Стресс стал нашим постоянным спутником, и, если честно, иногда он кажется даже слишком назойливым. Почему он так на нас действует? Что с этим делать? Давайте разберёмся вместе, без спешки и с заботой о себе. Стресс — это реакция тела на угрозу. Звучит как-то драматично, правда? Но на самом деле это просто наш способ выживания...