«В животе постоянная тяжесть, метеоризм, диарея… Порой так стыдно!», «Часто чувствую себя уставшей без причины…»… По данным исследований, до 20% населения планеты регулярно сталкиваются с психосоматическими нарушениями в работе ЖКТ — так называемым синдромом раздраженного кишечника. Разбираемся, как работает и проявляется этот синдром, как он влияет на нашу жизнь — и как с ним бороться. Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное психосоматическое расстройство. То есть, при СРК нет патологических физиологических изменений в клетках и тканях органов желудочно-кишечного тракта...

Оказывается, стресс не только ментально истощает нас, но и оказывает значительное воздействие на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Влияние стресса на ЖКТ многоаспектно и включает как прямое воздействие гормонов стресса на органы пищеварения, так и косвенные эффекты, связанные с изменениями в пищевом поведении. Прямое воздействие стресса на ЖКТ Стресс запускает в организме высвобождение адреналина и кортизола — гормонов, которые помогают нам справиться с угрозой или вызовом. Однако хроническое воздействие этих гормонов может серьезно нарушить работу ЖКТ...