Занятия горячей йогой могут способствовать снижению симптомов депрессии. К такому выводу пришли специалисты, чье исследование опубликовано в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). «Восемьдесят взрослых людей средней и тяжелой степени депрессии были случайным образом выбраны для участия в 8-недельной программе занятий горячей йогой с тренировками по 90 минут „, — говорится в материале. Во время практики зал для занятий прогревают до 35–40 градусов Цельсия, а участникам рекомендуют посещать занятия не реже двух раз в неделю...