Бывало ли у вас так: коллега снова просит «доделать за него отчет», или родственники настойчиво требуют бросить все дела ради их прихоти? Вы внутри кричите «нет!», но вслух покорно произносите «хорошо». А потом весь вечер ходите с тяжелым чувством на душе, ругая себя за безотказность. Способность говорить «нет» — это не проявление эгоизма или агрессии. Это базовый навык психологической гигиены, такой же, как привычка мыть руки. Когда наши границы размыты, мы становимся похожи на дом без дверей: заходи кто хочешь, бери что нравится...