Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Добрый день! Попробую начать вам рассказывать как работаю с различными ситуациями и запросами в терапии, как они проживаются, что меняется как и когда, плюс буду давать какие-то техники и упражнения к самопомощи. В постах этого направления. Работа с тревогой по моим ощущениям один из очень частых запросов. Тревога лежит в основе проблем с доверием, панических атаках, ее много в проблемах с низкой самооценкой, может перейти в тревожное расстройство личности, быть большой частью работы при эмоциональной зависимости...