Привет! Давай поговорим про твои привычки — хорошие и плохие 😉 У каждого из нас есть куча разных особенностей: таланты, способности, интересы... А ещё привычки! Некоторые помогают нам чувствовать себя классно и достигать крутых результатов (например, заниматься спортом). Другие же мешают жить полной жизнью и портят настроение (скажем, грызть ногти). Но знаешь что самое интересное? Даже самые неприятные привычки можно победить! Это такие штуки, которые мы делаем автоматически, почти не задумываясь...

Многие знают, что курение, переедание, чрезмерное употребление алкоголя или зависимость от гаджетов вредят здоровью. Но, несмотря на понимание, миллионы людей продолжают повторять эти действия изо дня в день. Вопрос: почему мозг выбирает то, что разрушает тело? Ответ прост и сложен одновременно: за каждой привычкой стоят психологические механизмы, которые дают нам удовольствие, снимают стресс или помогают справляться с эмоциями. Сегодня мы разберём: 🧩 Психологические причины вредных привычек 1...