Подготовка к беременности - идеальное время пересмотреть свои привычки. Но почему так сложно отказаться от сладкого, сигарет или ночных скроллов соцсетей?  Привычки - это не слабость характера, а закреплённые нейронные пути.  И есть хорошая новость: мозг пластичен и любую привычку можно изменить!  Разберём 4 шага из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира + нейрофизиологические лайфхаки для будущих мам.  Привычки запускаются сигналами из окружения. Например, вид сигареты провоцирует желание закурить...

Если Вы не прочли первую часть, настоятельно рекомендуем это сделать! В ином случае предлагаем ознакомиться со следующими советами: 6. Закручивание волос Закручивание волос - это неприятная привычка, которая может возникать у многих детей время от времени, для них это занятие является успокоение. Это может считаться нормальным, если ваш малыш перестаёт этим заниматься к 3-4 годам, но если привычка сохраняется в течение более длительного периода, вам определенно необходимо принять меры: 7. Использование плохих слов Такого поведения невозможно избежать при воспитании ребенка...