Эмоциональное выгорание: чем оно отличается от усталости, как его диагностировать (тесты Бойко, Маслач) и что реально помогает, если вы его узнали в себе. Эмоциональное, или профессиональное, выгорание это состояние, возникающее вследствие хронического рабочего стресса, с которым не удалось справиться. Его основные признаки связаны с истощением, нарастающим дистанцированием от работы и снижением ощущения профессиональной эффективности. В отличие от обычной усталости, выгорание не исчезает после...

Вы приходите с работы без сил, но при этом не сделали ничего сверхъестественного. Всё раздражает. Коллеги бесят, клиенты бесят, даже близкие кажутся чужими. По утрам нет сил встать с кровати, а по ночам — заснуть. Если это про вас, есть шанс, что вы столкнулись не с обычной усталостью, а с синдромом эмоционального выгорания. Он наступает не внезапно — он копится годами. Выгорание — это не лень и не слабость. Это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса на работе или в других сферах жизни...