Здравствуйте!💥 Умение говорить «нет» - это навык, который можно и нужно развивать. Для многих людей, особенно с чуткой Душой и склонностью к эмпатии, отказ превращается в настоящую пытку. Сразу же возникает липкое, неприятное чувство вины: «Я плохой друг», «Я эгоист», «Я всех подвожу». Однако парадокс заключается в том, что, постоянно говоря «да» в ущерб себе, вы не становитесь лучше. Вы истощаете свой внутренний ресурс, копите скрытое раздражение и в итоге подводите тех, кто вам действительно дорог, потому что у вас просто не остается на них сил...