Критика — это неизбежная часть жизни. Она может поступать из разных источников: от коллег, друзей, близких или даже незнакомцев. Реакция на критику часто становится источником стресса и негативных эмоций. Однако, освоив практики осознанности, можно научиться управлять своими эмоциями и реагировать на критику с большей мудростью и спокойствием. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных решений, которые помогут вам справляться с критикой с помощью осознанности. Критика — это часть существования, и её избегание может привести к большему стрессу...

Каждый человек встречался в своей жизни с критикой лично в свой адрес или в адрес того, что он сделал и это почти всегда воспринимается болезненно. Кажется, что критика наших дел, а не нас самих должна восприниматься легче, но в реальности мы часто не можем отделить свою личность от своих дел и нам тоже больно. Если вы уже научились справляться с критикой или вас уже не критикуют вовсе окружающие люди, то эта статья не для вас. В противном же случае, что-нибудь в этой статье обязательно вам будет полезным...