Жизнь современного человека наполнена стрессом и непредсказуемостью. Мы постоянно сталкиваемся с различными проблемами, переживаем разочарования, потери и неудачи. Эти постоянные стрессы могут привести к появлению хронической тревожности, которая влияет на качество жизни и психическое состояние. Откуда же берется эта постоянная тревожность? Одной из причин может быть генетическая предрасположенность. Если у вашей семьи были случаи тревожных расстройств, риск их появления у вас тоже высок. Также на формирование хронической тревожности влияет окружающая среда, воспитание, личностные особенности...

Перейти от беспокойного состояния к спокойному не так-то просто. Особенно когда мы страдаем от хронической тревоги, то есть, когда месяцами и годами живем с психологическим состоянием, в котором беспокойство, страх и тревога непропорционально велики. Самое сложное во всем этом то, что те, кто страдает от этого, пытаются скрыть, замаскировать, притвориться перед другими, что все в порядке. Часто люди годами носят в себе эту тревогу, что может привести к более серьезным заболеваниям, таким как глубокая депрессия...