Авторы Введение Сегодняшний день постиндустриального общества со всей очевидностью предъявляет все возрастающие требования к личности, выживание и благополучие которой в постоянно изменяющейся стрессогенной ситуации зависит от способности к принятию неопределенности, умению спонтанно действовать в условиях потенциального риска, находить адекватные решения в новых обстоятельствах, сохраняя при этом ясность сознания и здоровое тело. В то же время все многообразие экологических, экономических, аксиологических...

Из предыдущего поста вы узнали о влиянии эмоций на жизнь. В этом материале расскажем о том, как научиться ими управлять. Специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России разделили все советы в этой области на две категории: - экспресс-приемы, которые помогают справиться с сильной эмоцией прямо сейчас; - техники, которые позволяют повысить уровень управления эмоциями в целом. Сегодня расскажем о пяти способах саморегуляции из первой группы. Они работают по принципу скорой помощи. 1...