Мы привыкли считать стресс чем-то психологическим: переживания, нервы, усталость. Но для организма стресс — это чёткий гормональный процесс, который напрямую влияет на вес, энергию, сон, иммунитет и даже старение. Особенно заметно это после 40–50 лет, когда компенсаторные механизмы работают хуже. Разберёмся, что именно стресс делает с гормонами и почему «просто отдохнуть» часто уже недостаточно. Какие гормоны включаются при стрессе Главные гормоны стресса: кортизол — основной регулятор, адреналин...