В нашей жизни мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо обозначить свои личные границы. Это может быть в разговоре с коллегами, друзьями, партнерами или даже с членами семьи. Умение ясно и уверенно выразить свои границы является важным навыком, который помогает нам защитить свою личность и сохранить свое эмоциональное и физическое благополучие. границы. 1. "Я не согласен/согласна с этим". Эта фраза является простым и прямым способом выразить свое несогласие с чем-то или с чьим-то мнением...

Сохранение личных границ важно для психологического здоровья и взаимопонимания в отношениях. Вот 20 фраз, которые помогут вам с уважением и ясностью выразить свои границы: 1. Мне неудобно, когда ты говоришь/делаешь это. Давай обсудим, как мы можем это изменить. 2. Я почувствовал, что мои границы были нарушены, когда произошло X. Пожалуйста, учти это в дальнейшем. 3. У меня есть свои пределы по времени/энергии на сегодня. Давай перенесём нашу встречу/разговор. 4. Эта тема для меня не подходит для обсуждения...