Наши убеждения появляются обычно в детстве и связаны с тем, что звучит вокруг нас. Основные источники наших установок:  Самое большое заблуждение, которые очень часто овладевает людьми это то, что их убеждения это статическая, интеллектуальная концепция.  В реальности ничего подобного. Убеждения это всегда наш выбор, каждый человек может сам выбирать свои убеждения, а уже потом они превращаются в реальность этого человека. Все зависит от того, с какими установками живет человек, иногда его убеждения таковы, что ждать особых радостей от жизни не приходится...

Когнитивно-поведенческая терапия исходит из предположения, что мысли, эмоции и поведение человека тесно связаны, а психологические проблемы вызываются и поддерживаются иррациональными мыслями и глубинными убеждениями в сочетании с неадаптивным поведением. Глубинные убеждения (ГУ) - прямо отражают систему внутренних ценностей и смыслов человека. Это самые базовые, корневые представления о себе, о мире и о людях, которые "прорываются наружу" через промежуточные (ПМ) и автоматические мысли (АМ). Например:...