Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ощущением переутомления, раздражения или апатии. Если подобные состояния становятся постоянными спутниками повседневной жизни, возможно, речь идет о синдроме эмоционального выгорания. Это состояние характеризуется физическим истощением, снижением мотивации и чувством бессилия. Давайте разберемся подробнее, как вовремя заметить признаки выгорания и эффективно справиться с ним. Выгорание возникает постепенно и связано преимущественно с длительным воздействием стрессовых факторов...

Содержание статьи: В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности». Мы собрали истории тех, кто прошел через похожее состояние, а психолог и эксперт из сферы благотворительности рассказали, как помочь себе в непростые времена. Эмоциональное выгорание — это состояние, характеризующееся истощением,...