“Гори, но не сжигай, иначе скучно жить Гори, но не сжигай – гори, чтобы светить” группа Lumen, “Гореть” Эмоциональное выгорание - одно из самых распространённых явлений, с которым сталкивается современный житель мегаполиса. Высокий ритм жизни, большая нагрузка на работе, сбитый режим сна и отдыха, постоянные стрессы - всё это оставляет свой след в душе (и организме) каждого из нас. Всё это дополнительно усугубляется такой особенностью нашего народа как неумение расслабляться, обсуждать свои переживания и давать им выход, и просто банально отдыхать...

Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...